मिस्टर फैट से फिट बन गए राम कपूर,घटा इतना वजन

अब राम कपूर सोशल मीडिया पर अपने फैन्स को फिटनेस गोल दे रहे है. हालाँकि उनके लिए वजन घटाना काफी मुश्किल रहा. मुंबई मिरर को दिए इंटरव्यू में राम कपूर ने बताया था, “मैं पहले 120 किलो का था मैं अपना 25-30 किलो वजन कम करना चाहता था. मैंने निर्णय किया कि अगर मैं अपना वेट कम करना चाहता हूं तो मुझे काम से टाइम निकालना पड़ेगा.तभी मेरा वजन कम हो पायेगा ,और मेहनत करके उन्हें अपना 30 किलो वजन कम करने में सहायता मिली इस बात का खुलासा राम कपूर ने इंटरव्यू में बताया था.-

आपको बता दें कि राम कपूर सुबह उठते ही सीधा जिम करते थे. जिम जाने से पहले वह कुछ भी नहीं खाते. सुबह के समय जिम में हेवी वेट ट्रेनिंग करते हैं. रात को सोने से पहले भी राम कपूर इंटेंस कार्डियो वर्कआउट किया करते हैं. इसके अलावा वह रनिंग, स्विमिंग और खेल-कूद आदि को भी अपने वर्कआउट में शामिल करते है.

दरअसल राम कपूर ने अपनी वेट लॉस जर्नी के समय आठ घंटे के दौरान सीमित चीजें खाई थी इसके अलावा उन्होंने डेयर, तेल, कार्ब्स और चीनी को पूरी तरह से छोड़ा था. अपना वेट कम करने के लिए अभिनेता ने फास्टिंग की मदद ली थी. जानकारी के लिए बता दें, Intermittent Fasting में आप क्या खा रहे हैं और क्या नहीं खा रहे इस पर बेहद ही ध्यान देने की जरूरत होती है. फास्टिंग के समय राम कपूर दिन में पूरे 16 घंटे तक भूखे रहा करते थे. बता दें कि वह केवल शाम के 7-8 बजे के बीच ही वह खाना लेते थे. वो भी अपनी डाइट के अनुसार ही.

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